Tosse: causas e como aliviar

A tosse é um reflexo natural do corpo para proteger o sistema respiratório. Quando algo irrita as vias aéreas, como poeira, fumaça ou muco, o corpo reage com a tosse para limpar a passagem de ar. Embora seja comum, a tosse pode ser desconfortável, principalmente quando persiste por muito tempo.

Causas da Tosse

A tosse pode ser causada por diferentes fatores, e identificar sua origem é importante para o tratamento correto. Algumas das causas mais comuns incluem:

1. Infecções Virais e Bacterianas: Resfriados, gripes e bronquites são exemplos de infecções que podem causar tosse. Normalmente, a tosse associada a essas condições é temporária e melhora à medida que o corpo se recupera da infecção.

2. Alergias: A exposição a alérgenos como pólen, poeira e pelos de animais pode provocar tosse em pessoas com alergias respiratórias. Nesses casos, a tosse costuma ser seca e acompanhada de outros sintomas, como coceira nos olhos e espirros.

3. Asma: A asma é uma doença crônica que provoca inflamação das vias aéreas, resultando em tosse, falta de ar e chiado no peito. Em pessoas asmáticas, a tosse pode ser desencadeada por exercícios físicos, ar frio ou exposição a irritantes.

4. Refluxo Gastroesofágico: O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago retorna para o esôfago, causando irritação. Esse ácido pode chegar até a garganta, provocando tosse crônica, especialmente à noite.

5. **Tabagismo**: Fumar irrita as vias aéreas e pode causar uma tosse persistente, conhecida como "tosse do fumante". Além disso, o tabagismo aumenta o risco de doenças pulmonares graves, como bronquite crônica e enfisema, que também podem causar tosse.

Tratamento da Tosse

O tratamento da tosse depende da sua causa. Mas algumas sugestões podem ser úteis:

• Hidratação: Manter-se bem hidratado é essencial, pois ajuda a diluir o muco, facilitando sua eliminação e aliviando a tosse. Beber água, chás quentes e sopas pode ser benéfico.

• Tratamento de Infecções: Para infecções virais, como o resfriado comum, não há necessidade de antibióticos, já que o corpo combate o vírus naturalmente. No entanto, infecções bacterianas, como a pneumonia, podem exigir o uso de antibióticos.

• Medicamentos para Tosse: Existem diferentes tipos de medicamentos que ajudam a controlar a tosse. Os xaropes expectorantes ajudam a expulsar o muco, enquanto os antitussígenos diminuem a tosse. É importante consultar um médico antes de usar esses medicamentos, especialmente em crianças.

• Tratamento de Alergias: Anti-histamínicos e descongestionantes podem ajudar a reduzir a tosse causada por alergias. Em casos de asma, inaladores e medicamentos de controle são essenciais para reduzir a inflamação e melhorar a respiração.

• Mudanças no Estilo de Vida: Para pessoas com tosse associada ao refluxo, é recomendado evitar alimentos gordurosos, picantes ou ácidos, além de não deitar logo após as refeições. Parar de fumar também é uma das ações mais importantes para melhorar a tosse crônica em fumantes.

Quando Procurar um Médico?

A tosse geralmente desaparece em algumas semanas. No entanto, é importante procurar ajuda médica se a tosse durar mais de três semanas, for acompanhada de febre alta, escarro com sangue ou dificuldade para respirar. Esses sintomas podem indicar uma condição mais séria que precisa de avaliação médica.

Referências:

1. Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia. Guia para o Manejo da Tosse Crônica. Disponível em: [https://sbpt.org.br](https://sbpt.org.br).

2. Ministério da Saúde. Recomendações sobre Infecções Respiratórias. Disponível em: [https://www.gov.br/saude](https://www.gov.br/saude).

3. Mayo Clinic. Cough: Causes and Treatments. Disponível em: [https://www.mayoclinic.org](https://www.mayoclinic.org).